|
Снігова Королева продовжує створювати людям усе нові й нові проблеми. Прогнози вітчизняних метеорологів попереджують про похолодання. Отож тема простудних захворювань, як і раніше, на першому місці. Про них і поговоримо. Вірніше, про те, що можна їм протипоставити. Насамперед необхідно урізноманітнити своє меню багатими на вітаміни продуктами. Про лимони, ківі, апельсини та інші дари сонячних країн, які вдосталь містять вітаміну C, сьогодні знає кожен. А про таку дійову страву, як салат із свіжої капусти з олією? Однак слід зазначити, що економити взагалі на харчуванні, особливо взимку, не варто, оскільки все заощаджене доведеться, зрештою, з відсотками віддати за лікування. Часник і цибуля також гідні похвали — ці “злі хлопці” вбивають хвороботворні мікроби наповал. Взагалі, усі екзотичні страви, що обпалюють рот і піднебіння, мають бактерицидні властивості. Власне, заради них, а не через латентний мазохізм мешканців півдня, як дехто вважає, гострі спеції посіли почесне місце у кухнях Кавказу, Близького і Далекого Сходу, Мексики та інших країн. Приплюсуйте сюди і високий вміст у приправах вітамінів. Не дивно, що деякі спеціалісти рекомендують для профілактики ГРЗ навіть чай заварювати з перцем. До речі, про чай. Традиційний засіб лікування простуди є й одним з кращих способів профілактики. Додамо лише, що зелений чай (гарячий, солодкий та ще й з лимоном), який швидко увійшов у моду, в боротьбі з вірусами ефективніший за чорний. Ну і, звичайно, не можна не згадати журавлину. Хоча в реальному житті вона не завжди буває розлогою, її цілющі властивості ніскільки не перебільшені. А може навіть і зменшені. Журавлина у будь-якому вигляді — один з найкращих засобів захисту організму від навали зимових хвороб. Якщо ви вважаєте одне лише збалансоване харчування недостатнім, то можемо порекомендувати й радикальніші методи: періодично полощіть горло настоєм ромашки або звіробою, змащуйте слизові оболонки носа олійним настоєм часнику й цибулі (соняшникову олію півгодини витримати в киплячій “бані”, охолодити, після чого до неї треба додати кілька зубків часнику, шматочок цибулі й витримати дві-три години) — у такий ніс не сунеться жоден мікроб. Ще один гарний засіб — ножні ванни з гірчицею у поєднанні з масажем і подальшим змазуванням кінцівок прогріваючими мазями. І, звичайно ж, настої трав. По-перше, старі добрі (й досить приємні на смак) знайомі: липовий цвіт та іван-чай, їх можна заварювати, як звичайний чай, а можна готувати всілякі настої. По-друге, заслужено славнозвісна ехінацея, а точніше, полісахариди, що містяться у ній, прекрасно зміцнюють імунну систему. Любителям аромотерапії, які не страждають на алергію, рекомендуємо потішати себе запахами евкаліптової та чебрецевої олії. А розвішені у спальній кімнаті мішечки з сушеними травами: деревієм, чорною бузиною, гісопом, шавлією, пижмом і монардою не лише навіюють романтичні фантазії про лабораторії алхіміків і башти чаклунів, а й відженуть хворобу. Як бачимо, арсенал натуральних засобів боротьби з простудами невичерпний, і хоча різновидів вірусів ще більше, той факт, що всі перелічені засоби можна використовувати в комплексі, напевно допоможе вам вийти переможцем у поєдинку із Сніговою Королевою. |
